Ada benarnya falsafah bangsa Arab soal pola makan. Warga gurun pasir itu, dalam kehidupan sehari-hari, memiliki prinsip: saat pagi sarapanlah seperti raja, lalu ketika siang makanlah layaknya pangeran, sedangkan pada malam makanlah tak ubahnya pengemis. Pada orang yang disiplin dengan pola makan seperti itu, ia menutup ruang untuk terjerumus dalam kebiasaan mengemil dan pola makan tidak secara berlebihan.

Masalahnya, gaya hidup saat ini kerap ka