Firman meneguk segelas susu hangat dengan nikmat. Pria berusia 32 tahun ini rutin melakukannya sebelum lari pagi. "Ya... buat tambah tenaga saja karena aku tak mau sarapan sepagi ini," katanya. Ia memulai aksinya setiap pukul 06.00 pada Sabtu-Minggu. Sesekali, tak hanya susu yang ia konsumsi, tapi juga sebutir telur rebus. Keduanya, selain praktis, diyakininya bisa menambah daya tahannya saat berolahraga.

Perut memang tidak boleh dibiarkan kosong s