Insomnia. Hampir setiap orang kadang kala menderita karena insomnia jangka pendek. Problem sulit tidur ini bisa timbul akibat stres, jet lag, diet, atau faktor-faktor lain. Insomnia selalu berdampak terhadap produktivitas dan kondisi pada hari berikutnya. Sekitar 60 juta orang Amerika Serikat tiap tahun rutin mengalami insomnia yang berujung defisit tidur yang serius.

Insomnia cenderung meningkat seiring dengan usia dan berdampak buruk 40 persen t