Omega 3 dan 6. Mengkonsumsi banyak asam lemak omega 3 yang terdapat dalam minyak lemak ikan dan sayur mampu mencegah serangan jantung. Selain itu, asam omega 6 yang terdapat dalam sayuran dan kacang-kacangan mampu menjaga tekanan darah tetap rendah. Kesimpulan ini diambil oleh dua penelitian internasional.

Tim peneliti yang dipimpin Hannia Campos dari Harvard School of Public Health, Amerika Serikat, menemukan asam lemak omega 3 dapat mengurangi