Mulailah hari Anda dengan sarapan porsi besar: karbohidrat plus protein. Bahkan boleh ditambah dengan sepotong kecil cokelat. Menu ini, menurut para ilmuwan, dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk mengemil sepanjang hari. Walhasil, berat badan pun akan turun secara signifikan.

Saran itu dilontarkan dengan tegas oleh Dr Daniela Jakubowicz, ahli endokrinologi di Hospital de Clinicas Caracas, Venezuela, dalam pertemuan tahunan Masyarakat End