Enam Pertimbangan
Rabu, 12 Maret 2008
- Jam biologis Penggunaan jam biologis tubuh sebagai pemandu untuk mengetahui kapan waktu untuk berolahraga merupakan ide yang baik. Tapi, tentunya, ada pertimbangan lain yang patut dipikirkan, seperti jadwal kerja, kegiatan keluarga, dan aktivitas sosial lain yang berlangsung pada waktu yang bersamaan.
- Olahraga pagi Ketika Anda berolahraga di pagi hari, suhu tubuh lebih rendah. Karena itu, Anda harus menyediakan waktu lebih banyak untuk pemanasa