Diet Tinggi Protein. Para ilmuwan Amerika Serikat mengungkapkan menjalani diet tinggi protein merupakan cara terbaik untuk menahan lapar. Dalam studinya mereka menemukan protein melakukan tugas yang paling baik untuk menahan hormon lapar dibanding karbohidrat dan lemak.

Temuan yang dipaparkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism edisi terbaru itu melihat efektivitas beragam nutrisi dalam menekan ghrelin, hormon yang dikeluarkan la