Gejala Usus Tak Sehat

Senin, 21 Januari 2008

  1. Perut terasa kembung dan tak nyaman.
  2. Sembelit (konstipasi).
  3. Mengalami kesulitan saat mencerna.
  4. Lelah dan sakit kepala.
  5. Kekebalan tubuh rendah.
  6. Kulit bermasalah.
Menjaga Kesehatan Usus
  1. Menjalani diet seimbang: mengkonsumsi 80 persen sayuran dan buah-buahan segar, 20 persen protein, karbohidrat, dan lain-lain.
  2. Berolahraga rutin.
  3. Mengkonsumsi vitamin dan suplemen.
  4. Minum air sebanyak mungkin.
  5. Aktivitas makan dijaga, paling telat tiga jam se
...

Berita Lainnya