Jadwal tidur. Terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur bisa meningkatkan risiko kematian. Inilah hasil riset para peneliti Inggris. Pemimpin tim peneliti Jane E. Ferrie dari University College London Medical School menyarankan, untuk mencegah risiko tersebut, sebaiknya tidur secara teratur 7-8 jam setiap malam.

Tim Ferrie melakukan studi terhadap lebih dari 8.000 orang berusia 35-55 tahun. Di antara partisipan ada yang tidur 6, 7, atau 8 jam per