Mengantuk. Anda kerap terkantuk-kantuk di kantor padahal jam tidur dirasa telah memadai? Barangkali Anda mempunyai kebiasaan menonton televisi atau memelototi layar komputer berjam-jam sebelum tidur. Menurut peneliti, Dr Nakamori Suganuma dari Universitas Osaka, Jepang, penggunaan media elektronik dalam jangka waktu lama sebelum tidur bisa memicu tidur yang kurang pulas.

Hasil penelitian Suganuma dan kawan-kawan terhadap 5.875 responden menunjukk