Segala sesuatu yang terlalu, baik terlalu banyak ataupun terlalu sedikit, sering kali memiliki efek samping. Hal ini juga mencakup urusan ranjang alias tidur. Dua penelitian berbeda menunjukkan bahwa tidur yang berlebihan dan tidur kurang berpengaruh negatif bagi tubuh.

Para remaja yang tidur terlalu lama di akhir pekan akan mengalami jet lag pada hari berikutnya--Senin--meski mereka tak pernah terbang dengan pesawat. Menurut penelitian yang dila