Sedikit Tip
Senin, 7 Mei 2007
- Bila belum terlatih, pilihlah tempat yang tenang dan lakukanlah sendiri.
- Lepaskan sepatu atau pakaian yang terasa mengganggu.
- Hindari makan, merokok, atau meneguk minuman beralkohol sebelum berlatih. Sebab, proses pencernaan akan mempengaruhi proses relaksasi.
- Jika Anda tertidur selama sesi tersebut, sebaiknya Anda mengulanginya lagi.
- Ketika sesi itu telah Anda selesaikan, rilekslah dengan mata tertutup selama beberapa menit dan buka perlahan