Budi, 35 tahun, ingin langsing. Dengan tinggi sekitar 170 sentimeter dan berat badan 80 kilogram, wartawan sebuah harian nasional ini memang kelebihan berat badan. Ia tidak lincah lagi dan jadi mudah lelah. "Dokter menyarankan agar saya mengurangi berat badan," ucapnya.Berbagai cara pun ditempuh. Setiap Senin dan Kamis, Budi berpuasa. Di hari-hari lainnya, ia mengerem keinginan mengunyah camilan. Budi juga menghindari makan malam. Sebagai gantinya,...