MANFAAT LARI

Orang berberat tubuh 71 kilogram yang melakukan lari sejauh 5 kilometer akan membakar 384 kalori di tubuhnya. Adapun jika orang tersebut bersepeda dengan jarak yang sama, kalori yang dapat dibakarnya hanya 136 kalori. Itulah salah satu manfaat berlari sehingga menurunkan berbagai risiko penyakit degeneratif yang terkait dengan kelebihan lemak tubuh, seperti diabetes, jantung, stroke, dan hipertensi. Manfaat lainnya:

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya