Tidur pun Harus Khusyuk
Biar puasa lancar, kenali pentingnya kualitas di tengah perubahan pola tidur.
arsip tempo : 171397410426.
Menjalani ibadah bulan Ramadan sedikit-banyak membawa perubahan irama hidup. Mulai jadwal makan sampai pola tidur. Edlina Ahtarini, 35 tahun, deputy manager sebuah perusahaan asuransi di Jakarta, juga tak luput dari perubahan irama tidur selama bulan puasa. "Biasanya saya orang yang cukup teratur. Tidur 7-8 jam sehari," katanya.
Kewajiban untuk bangun sahur di pagi hari membuatnya harus memangkas waktu tidurnya selama setengah atau satu jam tiap ha
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
