Tip Sehat Puasa
Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

SEHARI sebelum mudik pastikan Anda mengkonsumsi makanan bergizi seimbang. Walau menunya sederhana, pastikan ia mengandung lima unsur gizi lengkap: protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral.

Perbanyak unsur karbohidrat dan protein yang merupakan sumber tenaga -- dengan mempertimbangan kesepadanan umur dengan berat badan. Untuk orang dewasa, misalnya, yang membutuhkan 2.000 kalori per hari, dibutuhkan santapan sepiring nasi, sebutir telur d

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya