Stetoskop

Insomnia. Melahap makanan dengan high glycemic index (high-GI) beberapa jam sebelum waktu tidur bisa membantu orang lebih mudah tertidur. Inilah hasil penelitian Dr Chin Moi Chow dan mitranya dari University of Sydney, New South Wales, Australia. Chow menyimpulkan mengkonsumsi camilan yang mengandung karbohidrat simpleks pada malam hari merupakan cara tepat melawan insomnia.

Makanan yang tergolong high-GI adalah nasi dan pisang, dengan ciri menga

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya