Tetap Fit Saat Libur
Banyak orang membuat jadwal yang padat saat akhir pekan, seperti datang ke arisan atau berbelanja. Jangan sampai aktivitas tadi membuat Anda lupa akan olahraga.
- Bangunlah pagi sekali dan mulailah berolahraga sebelum semua kegiatan Anda mulai. Sangat penting memasukkan jadwal olahraga saban pagi seiring dengan jadwal yang lain.
- Jangan terlalu banyak makan. Saat libur biasanya kita senang makan atau ngemil. Ingat, jangan berlebihan, pilih makanan ya
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini