Untuk Daya Ledak Otot
Ingin kekar bak bala tentara Amerika? Dengan otot menyembul di sana-sini, tentara yang kini berjibaku di Irak dan Afghanistan itu menggunakan latihan plyometric untuk mengasah kekuatan otot mereka. Tujuannya: mendapatkan gerakan eksplosif bagi kekuatan otot.
Plyometric, yang berasal dari bahasa Latin: "plyo" dan "metric", berarti peningkatan terukur. Latihan ini dikembangkan di Eropa Timur.
Plyometric didefinisikan sebagai latihan yang menggunakan gera
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini