Tidur Cukup Selama Ramadan

Tidur adalah aktivitas yang membuat tubuh kita beristirahat. Waktu tidur yang dianjurkan oleh para ahli kesehatan adalah 7-8 jam sehari. Kekurangan waktu tidur dapat meningkatkan risiko kesehatan, misalnya diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Namun, saat Ramadan, waktu tidur kita terpotong sahur. Dengan demikian, mengelola waktu tidur menjadi tantangan tersendiri. Boleh jadi Anda akan merasakan pola tidur terganggu ketika memasuki dua pekan

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya