Menakar Durasi Tidur Terbaik
Riset terbaru menyebutkan kekurangan ataupun kelebihan tidur berbahaya buat kesehatan. Lalu, berapa lama durasi tidur yang baik?
arsip tempo : 172679110521.
Tidur punya manfaat banyak bagi tubuh manusia. Namun durasi tidur yang tidak pas justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Kekurangan ataupun kebanyakan tidur memiliki bahaya yang sama-sama besar. Setidaknya itulah yang disampaikan dalam hasil penelitian yang dirilis di European Heart Journal, Jumat lalu.
Beberapa penelitian menyebutkan kurang tidur bisa meningkatkan risiko berbagai kondisi kronis, seperti diabetes, penyakit kardiovaskuler, ob
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
