Konsumsi Sarapan Tepat Sebelum Olahraga

Sarapan yang berkualitas sebelum memulai aktivitas sangat penting untuk memenuhi sepertiga kebutuhan nutrisi harian tubuh. Menurut Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (Pergizi Pangan) Indonesia, Hardinsyah, sarapan berkualitas adalah sarapan yang mengandung vitamin, mineral, karbohidrat, protein, serat, dan air.

"Sarapan harus memenuhi 15-30 persen kebutuhan gizi harian. Namun menu sarapan pada umumnya cenderung masih belum memenuhi kebu

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya