Mencegah Cedera Kala Senam
Senam gimnastik dapat mengakibatkan cedera jika tanpa disertai persiapan. Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons, pada 2007, lebih dari 69 ribu anak di bawah usia 14 tahun dirawat karena masalah kesehatan yang berkaitan dengan senam. Academy menyarankan bagaimana cara membantu menangkal pesenam dari cedera.
- Lakukan peregangan dan pemanasan otot sebelum latihan.
- Gimnasium harus memiliki lantai empuk dan peralatan yang terawat dengan ba
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini