Tip Sehat
Mencegah Patah Tulang Kaki

Patah tulang kaki karena tekanan terjadi akibat penggunaan berlebihan. Ketika itu otot menjadi lemah dan stres, sehingga menyebabkan retak kecil di tulang. American Academy of Orthopedic Surgeons memiliki saran untuk membantu mencegah patah tulang kaki atau stress fracture karena tekanan.

1. Saat memulai olahraga, pastikan melakukan pemanasan secara bertahap, tidak sekaligus.
2. Lakukan olahraga yang variatif ketimbang melakukan latihan yang sama setiap

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya