maaf email atau password anda salah


Tip Sehat
Mengurangi Efek Jet Lag

arsip tempo : 173053957815.

. tempo : 173053957815.

Jet lag adalah gangguan tidur akibat melakukan perjalanan antara zona waktu yang berbeda. The U.S. National Library of Medicine menawarkan saran-saran untuk mengurangi efek jet lag:

1. Atur waktu tidur dengan baik sejak sebelum berangkat.

2. Jangan lewatkan tidur demi mengalahkan jet lag.

3. Coba atur waktu tidur sesuai dengan zona waktu yang Anda tuju.

4. Jangan tidur di penerbangan, kecuali penerbangan termasuk waktu tidur biasa Anda.

5. Hindari min

...

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

  • *Anda hemat -Rp 102.000
  • *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

  • *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Lihat Paket Lainnya

Berita Lainnya

Konten Eksklusif Lainnya

  • 2 November 2024

  • 1 November 2024

  • 31 Oktober 2024

  • 30 Oktober 2024


Jurnalisme berkualitas memerlukan dukungan khalayak ramai. Dengan berlangganan Tempo, Anda berkontribusi pada upaya produksi informasi yang akurat, mendalam dan tepercaya. Sejak awal, Tempo berkomitmen pada jurnalisme yang independen dan mengabdi pada kepentingan orang banyak. Demi publik, untuk Republik.

Login Langganan