Mandi Air Hangat Bikin Tidur Pulas
Suhu air yang optimal adalah sekitar 40-43 derajat Celcius.
arsip tempo : 171391612859.
Tim biomedis di University of Texas dan Cockrell School of Engineering, Amerika Serikat, menemukan cara untuk membantu orang yang memiliki masalah tidur. Mereka menemukan metode sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur, yakni mandi dengan air hangat satu atau dua jam sebelum tidur. Hasil temuan ini telah diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine Reviews, pertengahan bulan lalu.
Para peneliti menggunakan tinjauan sistematis, yakni teknik yang di
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
