Melatih Otot Pernapasan tanpa Olahraga

Bisakah hanya dengan berlatih 5 menit sehari, tanpa harus berlelah-lelah mengangkat beban atau joging, memperkecil risiko terkena serangan jantung, berpikir lebih jernih, dan meningkatkan daya tahan tubuh? Jawabannya, bisa.

Setidaknya itulah kesimpulan awal dari pemakaian inspiratory muscle strength training (IMST), alat kesehatan untuk melatih otot saluran pernapasan. Temuan tersebut dipresentasikan dalam Experimental Biology 2019 di Orlando, F

Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.

Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini

PILIHAN TERBAIK

Rp 54.945/Bulan

Aktif langsung 12 bulan, Rp 659.340

• *Anda hemat -Rp 102.000
• *Dijamin update hingga 52 edisi Majalah Tempo

Berlangganan

Rp 64.380/Bulan

Aktif setiap bulan, batalkan kapan saja

• *GRATIS untuk bulan pertama jika menggunakan Kartu Kredit

Berlangganan

Lihat Paket Lainnya